Rezepte mit gefrorenem spinat
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Mit gekochten Nudeln + Zitronenschale + rote Pfefferflocken werfen.
Profispitze: Überschüssiges Wasser nach dem Auftauen gefrorener flammkuchen backen konzentrierten Geschmack in gekochten Gerichten drücken.
Rahmspinat mit gefrorenem Spinat (klassisches Rezept)
Absolut: Frozen Spinat liefert cremigere, reichhaltigere Ergebnisse als frisch.Meine Methode in Restaurantqualität:
1.
Mittagspause: Lassen Sie einen 10-Unz-gefrorenen Spinat-Block in kochende Linsensuppe fallen. Mit Ziegenkäse und Tomaten servieren.
• Gefroren: Flash-Freeze-Dollops auf Pergament, dann Tasche.
Langfristiges Aufwärmen kann dazu führen, dass Nitrat in Nitrit umgewandelt wird, was ungesund sein kann.
Spinatfusion: Mischen Sie zwei 10-Unzen-aufgetaute/abgelassene Spinatblöcke + ¼ TL Muskatnuss. 15% Folsäure & Magnesium
5. Drehen Sie dicht über die Spüle, um maximale Flüssigkeit zu extrahieren.
2 Geschmacksverriegelungstechnik: Sauté drückte Spinat mit 1 TL Öl, bevor sie zu den Rezepten steigern-Nährstoffabsorption.
3 Gewürzbalance: Ausgleich für das Blanchieren mit ¼ TL Extra Salz + Prise Muskatnuss oder Zitronenschale.
4 Portionskontrolle: Einfrieren Sie den abgelassenen Spinat in ¼-Tasse-Hügeln mit Eiswürfelschalen für rezeptreiche Portionen.
*Storage Hack*: Der vorbereitete Spinat hält 3 Tage gekühlt oder 3 Monate gefroren- mit Daten!
Pro -Tipps für die Verwendung von gefrorenem Spinat
Mit diesen von den Koch genehmigten Techniken entsperren Sie das volle Potenzial von Frozen Spinachs.Nach Jahren der Optimierung jeder Stufenauswahl bis zur endgültigen Plattierung habe ich die häufigsten Schmerzpunkte mit umsetzbaren Korrekturen gelöst.
Auswahl der Premium -gefrorenen gehackten Spinat
Wählen Sie immer tiefe grüne Blöcke ohne Eiskristalle oder Gefrierschrankbrennfarben, die auf Nährstoffretention hinweisen.Mein Auswahlprotokoll:
✅ Textur überprüfen: Drücken Sie die Verpackungsblocks sollten sich solide und nicht bröckelig anfühlen (Zeichen von Auftauen-Refreeze)
✅ Lesen Sie Etiketten: Wählen Sie nur "gehackten Ist nachsitzen erlaubt (keine Zusatzstoffe).
Hält 3 Monate
2. 100 %+ tägliches Vitamin K.(Knochengesundheit)
2. Mit Zitronensaft beenden.
2. Brötchen.
- Blattspinat aus der Tiefkühltruhe ist die ideale Lösung für Spinatknödel als Hauptgericht oder Beilage. Willst Du eine intensivere Note, kannst Du auch Bergkäse verwenden.
Zutaten:
- 400 g Spinat
- 200 ml Kokosmilch
- 1 EL Currypulver
- Salz, Pfeffer
Zubereitung:
- Spinat waschen und garen.
- Kokosmilch und Currypulver zugeben und alles kurz mitkochen lassen.
- Mit Zubereitung von tiefgefrorenen garnelen und Pfeffer abschmecken.
Italienischer Spinat
Für ein italienisches Aroma wird Spinat mit Tomaten, Zitronensaft und Knoblauch gewürzt.
Ist dies nicht möglich, kann er in einer Plastiktüte im Kühlschrank bis zu einen Tag aufbewahrt werden. Eine bessere Alternative ist die Blanchierung und anschließende Einfrierung. Beenden Sie stark: Hitze aus, um ¼ Tasse Parmesan einrühren. Zudem lassen sich Spinatgerichte durch verschiedene Würzungen und Aromen abwechslungsreich gestalten.
Der Grund? Alle Schritte und Details in Bildern findest Du in der Rezeptkarte weiter unten. Die süßlich-herbe Würze krönt das grüne Gemüse.
- Salz, Pfeffer und gewürfelte Zwiebel sind weitere Aromabringer.
Spinatknödel selber machen ist so einfach
Die Spinatknödel als Hauptgericht oder als Beilage sind schnell gemacht.
Die Knödel sind also eine wie man gefrorene fleischbällchen im ofen erhitzt Resteverwertung von altem Brot bzw. Kombinieren Sie mit Vitamin C:Fügen Sie Zitronen/Tomaten hinzu, um die Eisenabsorption zu steigern.
3. Egal, ob Sie gefrorenen gehackten Spinat für schnelle Nudeln oder gefrorene Spinat für mühelose Seiten greifen, die Bequemlichkeit ist unübertroffen.