Gefrorene beeren shake

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  • Chia-Samen fügen diesem Rezept 1 oder 2 Teelöffel hinzu, um zusätzliche Dicke, Protein gefrorene miesmuschel zubereiten Ballaststoffe zu erhalten.

    Sicher, ich mache ständig meinen Keto-Schokoladenmilchshake. Es sollte beachtet werden, dass jeder Mixer, unabhängig von seiner Leistung, diesen Keto-Beeren-Smoothie in kürzester Zeit herstellen kann.

    Folglich summiert sich das Hinzufügen von Milchprodukten zu Ihrem Smoothie zu Ihrer täglichen Zuckeraufnahme.


    Es hat eine Weile gedauert, bis ich einen gemacht habe Smoothie ohne Joghurt oder Milch mit genau der richtigen cremigen, dicken Textur.

  • Ungesüßte Mandelmilch – lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile dieses gefrorenen Beeren-Smoothie-Rezepts zu erfahren.

    Gefrorenes Beeren-Smoothie-Rezept – gesunder Beeren-Smoothie

    Zusätzlich zu seiner großartigen Textur ist dieses gefrorene Beeren-Smoothie-Rezept EINFACH und fertig in 5 Minuten und gesund.

    Mandelmilch erhöht den Blutzuckerspiegel nicht.

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    • Zubereitung Ein Smoothie ohne Joghurt oder Milch? Optional etwas Vanille obenauf reiben oder mit einem hübschen Strohhalm servieren.

    Anstelle von Naturjoghurt Griechischen Joghurt (10 % Fett) verwenden, dieser sorgt für eine extra cremige Textur und milden Geschmack.

    Alternativ zur Vanilleschote geht auch Vanillepaste oder ein hochwertiger Vanilleextrakt, dabei sparsam dosieren.

    Himbeeren sind oft leicht gefrorenes rindfleisch haltbar – je nach Geschmack kann der Smoothie mit Honig, Ahornsirup, Dattelsirup oder Agavendicksaft gesüßt gefrorene erbsen mikrowelle. Mit größerer Schrift und
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    Zubereitung

    1.Schritt

    400 ggemischte Beeren (z.

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    Gefrorene Beeren in einem Rührbecher antauen lassen.

    Dieser EINFACHE gefrorene Beeren-Smoothie ist der perfekte Keto-Smoothie für ein erfrischendes Tiefgefrorene shrimps zubereiten oder einen schnellen Snack.

    Autor: Carine Claudepierre

    2 kleine Getränke

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    Zutaten

    • ▢ 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
    • ▢ 1/2 Tasse gefrorene Blaubeeren
    • ▢ 1/2 Tasse gefrorene Himbeeren
    • ▢ 1/2 Tasse Sahne oder fettreiche Kokoscreme oder leichte Kokosmilch
    • ▢ 2 Esslöffel Erythrit

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    Stellen Sie sicher, dass sie sich nicht überlappen und über Nacht oder mindestens 4 Stunden einfrieren.

    Beachten Sie, dass der Zucker in diesem Rezept natürlich aus Beeren stammt. Dies ist optional, wenn Sie einen süßen Zahn haben. 45 Sekunden bis 1 Minute. Dies verleiht Ihren kohlenhydratarmen Smoothies die köstlichste dicke, cremige Textur.

  • Fügen Sie bei Bedarf 1 oder 2 Eiswürfel für eine eis- / slushieähnliche Textur hinzu. Dies bedeutet, dass kein Zucker, keine minimale Fructose oder keine Kohlenhydrate hinzugefügt werden.

  • Sofort genießen

    • Lagerung

    • Reste im Kühlschrank aufbewahren.